ラン

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エクササイズ

Sri Chinmoy Williamstown 15キロラン 前編

昨晩、航空会社に勤める友人のベンことベンヂャミンから誘いを受け、夕方5時からBBQに参加。相変わらずお酒好きな根っからのオージーにつられて食べて、呑んでをしていたのが悪かった。ラン当日の朝の体重が 67.3キロと、1日で1.7キロ の体重増...
ダイエット

9歳チャリペーサー 役に立たず

さぁ、短距離で心拍数あげてやっていこうぢゃないの。という自己満足3.2キロラン。 再度やりました。 最後の1キロは ”ヒーヒー” という表現でも収まりきらない感じ。 しんどすぎる。 前回よりも足が上がらない・・・。 呼吸が浅くて浅くて。 ...
ダイエット

15分トレーニング

さぁ、どうしたものか・・・。 前回のブログ更新から10キロ、6:24ペースというの1度走った。 平均心拍数は133/bpm。 その1つ前の10キロランよりもさらにのんびり、ゆったりしたものである。 そして、昨日は完全に日常の徒歩だけ。 体...
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