2018-09

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ラン

リカバリー自主練

昨日の35キロヘロヘロ練習を終え、終了時は歩くこともままならなかったものの、一夜明ければそれなりに体力は復活。階段の登り下りも問題なし。午前中の気温は10度前後、薄曇りと素敵なコンディションに誘われて、外に出る。 とは言え、無理に体を...
エクササイズ

35km Run with On-Cloudflow

やりました。35キロ練習。最初に記載しますが惨敗です。こんなに出来ないとは・・・。実は1週間前にも35キロを走っており、その際は1km当たりの平均タイムは5:05。もう少し攻められるのでは・・・。とも思い昨日時点では5分切り目標で設定。でも...
エクササイズ

35km Run with On-Cloudflow

10月14日のメルボルンマラソンの本番に向けて、新しいランニングシューズを購入。今まで使っていたOnというブランドのCloudflowというシューズ。今までも別の色のCloudflowをずっと履いてきたのだが、そろそろ寿命に近づいている。と...
エクササイズ

さぼった・・・・。

さぼった・・・。さぼると思ったが、やはり・・・。これはいかん!ここでまた持ち直せばこれも継続というのでは?と都合よく解釈し、超久しぶりにブログをアップすることに。 ブログを更新しなかったのと同様に、体力作りも、もれなくしっかりと休んでおり...
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