2018-04

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エクササイズ

Sri Chinmoy Princess Park 15キロ - 前編

4月29日(日)は15キロランの日。4月上旬から予定してたレースで15キロという距離ではあるが、それなりに調整して臨んだつもり。前回のレースよりもいい結果を残そう。という単純な理由で、レース全体で4:25/kmペースで走る切ることが今回の目...
未分類

体重増減、インターバル練習時の心拍の動きの如し

4月ももう終わりだというのに・・・・。 体重全く減らず!当初は1ヶ月で1キロ痩せていこう。無理せず、あまり我慢せず。というコンセプトで始めたダイエット。3月のスタート時点ではリバウンドを繰り返しながらも徐々に落ちていっていた体重が、この4...
エクササイズ

Sri Chinmoy Princess Park15キロラン申し込み完了

今月の締めくくりで15キロランレースの申し込みを先ほど完了。今回のレースは5キロ、10キロ、15キロ、20キロと分かれており、20キロでの参加も検討していたが、ミスターサブスリーの『 15キロ! 』の一声で距離を決定。 今月はここまで...
ダイエット

水飲み生活で得た変化

何となく『水』を飲むのにも慣れてきた気がする今日この頃。1日に飲む水の量は3リットルを超えている。外ではペットボトル。家では500ミリリットル入るマグカップを使ってどの程度の水を飲んだのかを計っている。 食事などにも水分は含まれている...
スイム

チャレンジハーフトライアスロン応援記 その3 ラン&フィニッシュ編

チャレンジのランコースは海沿いの道を走る気持ちのいいコースなのだが、こんな気持ちのいい道は一般の方も大勢利用する。ランに移る時には海沿いのレストランやカフェもオープンし、一般の方も海沿いの道を楽しんでいる。一部狭い道などでは選手同士の接触も...
スイム

チャレンジハーフトライアスロン応援記 その2 スイム&バイク編

とうとうレースの日。自分はレースには出ないが、起床4:30で始発列車に乗りスタート地点のセントキルダビーチに向かう。トラムがまだ動いていないようで、やむなく歩く。やたらと歩く。そして到着。 選手たちも続々と到着して、トランジションエリアで...
スイム

チャレンジハーフトライアスロン応援記 その1 前日編

2018年4月22日(日)この日はメルボルンでは今シーズンのトライアスロン最終戦とも言える Challenge Melbourne の開催日である。メルボルンでは以前開催されていたフルトライアスロンはF1の日付と重なっていることから無期限延...
アイアンマン70.3ジロング-2018

Ironman 70.3 Geelong ‐ フィニッシュ後

レース終了後。 フィニッシュラインを超えるとフィニッシャータオルとメダルをかけてくれる。ちなみにこのフィニッシュラインはアスリートオンリーエリアであり、応援に来ている家族、友人は残念ながら入ることが出来ない。 ただ、ゴール前に応援団が一緒に...
アイアンマン70.3ジロング-2018

Ironman 70.3 Geelong ‐ ラン編

最終種目ラン編。ランはここ何年かでほんの微妙にコースが変わっている。今後も変わる可能性があるので、参考程度にして頂きたい。 緩やかな上り下りはあるものの、そこまで急坂があるわけではない。我慢の21キロコースになる。 これがバイクトラン...
アイアンマン70.3ジロング-2018

Ironman 70.3 Geelong ‐ バイク編

続いてバイク編。 まずはバイクトランジションエリアから。 青いラインがバイク走行場所になる。そして、赤矢印がバイク乗車を認められるマウントライン。トランジションエリアからここまではバイクを引きながら、2度ほどクネクネ道を行くことになる...
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