ラン

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エクササイズ

(お久しぶりの投稿です)ランニングを頑張っている話

お久しぶりの投稿です 元々このブログを読んで頂いている方はそんなに多くないのですが、それでも文章の下手くそな私の日々の個人的感想文に近い記事を読んで頂いている方はいらっしゃいました。 そのごく一部の皆様、サーバーの変更等々をし...
エクササイズ

Garmin Connect

Garmin Connect不調ですね・・・。 日々身に着けている腕時計。携帯電話とも連携していて、メッセージや電話がくれば時計も震えて教えてくれる。万歩計にもなるし、脈も計ってくれるし、睡眠の質までチェックしてくれる。もちろんスポーツウ...
エクササイズ

寝坊気味朝活・駐車違反をした件

習慣とは本当に恐ろしいものですな・・・。 朝、人々が動き始める前に起床し、まだ誰もいない公園を颯爽とランニングし、自宅に戻ってまだ寝ている家族を起こさぬように朝食を作り、味噌汁のいいにおいと共に起きてきた家族にさわやかにおはよう。というは...
エクササイズ

霧だらけ

久しぶりの早朝のランニングを実践。ここ最近では体が完全に起きてる状態で、日中か夜間にランニングを行っておりました。が・・・。ここメルボルンではコロナウィルス陽性患者が増加中。 致し方ないとも思う一方で、このコロナウィルスに関する心の持ちよ...
エクササイズ

3.8km 全力ラン【2020年7月11日】

最近はダラダラとただただ気持ちよく、YouTubeを聴きながら走っておりまして、Vo2Maxも確実に下がっており、意を決して(自分なりの)全力で走りましょ。というのを気まぐれにやる日としました。 結果はやはりダメなのです。 5月19日 ...
エクササイズ

冬、雨ラン

私の現在の住まい、オーストラリア メルボルンは南半球に位置し、北半球の国とは逆の季節となります。つまり、日本が夏のうだるような暑さを感じるようになっている時に、こちらでは冬もすぐそこ。いう状態。 とはいってもメルボルンの冬は市街地では雪が...
ダイエット

食べても痩せていくループ

食べても食べても痩せていく。 有難い連鎖であると思います。朝からお米にがっつき、特にお腹もすいていないのに昼時になるとしっかりと食べてます。ちゃんと良質なものを食べることがいい連鎖を生んでいるのでしょうかね? あまりお腹はすいていなかっ...
ラン

秋晴れランニング

いつものダラダラランニング。普段は外周だけなのですが、天気があまりにも気持ちいい為、ボタニックガーデンの中も寄り道。無料で入れる何とも有難い大解放庭園。 本格的な冬を間近に控え、落葉樹はだいぶ寂しくなってきていますね。 ダラ...
エクササイズ

ロングラン – コースを海沿いにすることで気持ちよく走ることができるかもしれない練習

前日に見た予報では、日曜日は1日中雨。でも早朝に限って言えば天候は悪くない。との事。天気予報を見て、家でジタバタとやる予定だったのですが、早朝ランニングへと切り替え、数年ぶり(?)の早朝ランへ行くことに。 短距離追い込みの翌日に、ロングラ...
エクササイズ

3.8km 全力ラン【2020年6月20日】

2日間の完全休養。全力で心肺を追いこんで何とか、3.8㎞の(自分なりの)全力ランでここ数ヶ月のタイムを更新したい。そんな思いを込めて臨んだ本日のランでした。結果・・・ キロあたり2秒更新 いやはやしんどい・・・。こんな追い込んで2秒か・・・...
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