未分類 Sri Chinmoy Princess Park １５キロ － 前編
４月２９日（日）は１５キロランの日。４月上旬から予定してたレースで１５キロという距離ではあるが、それなりに調整して臨んだつもり。前回のレースよりもいい結果を残そう。という単純な理由で、レース全体で４：２５／ｋｍペースで走る切ることが今回の目...
2018-04
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未分類 体重増減、インターバル練習時の心拍の動きの如し
４月ももう終わりだというのに・・・・。
体重全く減らず！当初は１ヶ月で１キロ痩せていこう。無理せず、あまり我慢せず。というコンセプトで始めたダイエット。３月のスタート時点ではリバウンドを繰り返しながらも徐々に落ちていっていた体重が、この４...
未分類 Sri Chinmoy Princess Park１５キロラン申し込み完了
今月の締めくくりで１５キロランレースの申し込みを先ほど完了。今回のレースは５キロ、１０キロ、１５キロ、２０キロと分かれており、２０キロでの参加も検討していたが、ミスターサブスリーの『 １５キロ！ 』の一声で距離を決定。
今月はここ...
ダイエット 水飲み生活で得た変化
何となく『水』を飲むのにも慣れてきた気がする今日この頃。１日に飲む水の量は３リットルを超えている。外ではペットボトル。家では５００ミリリットル入るマグカップを使ってどの程度の水を飲んだのかを計っている。
食事などにも水分は含まれている...
未分類 チャレンジハーフトライアスロン応援記 その３ ラン＆フィニッシュ編
チャレンジのランコースは海沿いの道を走る気持ちのいいコースなのだが、こんな気持ちのいい道は一般の方も大勢利用する。ランに移る時には海沿いのレストランやカフェもオープンし、一般の方も海沿いの道を楽しんでいる。一部狭い道などでは選手同士の接触も...
未分類 チャレンジハーフトライアスロン応援記 その２ スイム＆バイク編
とうとうレースの日。自分はレースには出ないが、起床４：３０で始発列車に乗りスタート地点のセントキルダビーチに向かう。トラムがまだ動いていないようで、やむなく歩く。やたらと歩く。そして到着。
選手たちも続々と到着して、トランジションエリアで...
スイム チャレンジハーフトライアスロン応援記 その１ 前日編
２０１８年４月２２日（日）この日はメルボルンでは今シーズンのトライアスロン最終戦とも言える Challenge Melbourne の開催日である。メルボルンでは以前開催されていたフルトライアスロンはF1の日付と重なっていることから無期限延...
トライアスロン Ironman 70.3 Geelong ‐ フィニッシュ後
レース終了後。
フィニッシュラインを超えるとフィニッシャータオルとメダルをかけてくれる。ちなみにこのフィニッシュラインはアスリートオンリーエリアであり、応援に来ている家族、友人は残念ながら入ることが出来ない。
ただ、ゴール前に応援団が一緒に...
未分類 Ironman 70.3 Geelong ‐ ラン編
最終種目ラン編。ランはここ何年かでほんの微妙にコースが変わっている。今後も変わる可能性があるので、参考程度にして頂きたい。
緩やかな上り下りはあるものの、そこまで急坂があるわけではない。我慢の２１キロコースになる。
これがバイクトラン...
未分類 Ironman 70.3 Geelong ‐ バイク編
続いてバイク編。
まずはバイクトランジションエリアから。
青いラインがバイク走行場所になる。そして、赤矢印がバイク乗車を認められるマウントライン。トランジションエリアからここまではバイクを引きながら、２度ほどクネクネ道を行くことになる...