Run ３００ｍインターバル練
ここ最近走ることが何とか習慣になってきている。非常にいい流れなのだが、おれはやる時とやらない時の差が激しい。これをもう少し、何とかしなければならない。と常々思うのだが、継続という事ほど難しいことはない。
気温が高い日もあれば、低い日もある。...
ラン
Run 未分類 筆者について
ちゃんとした紹介も出来ていなかったので、今更ながらの自己紹介。まぁこれはホームページにも書いてあることなのだが、こんな感じの人の書いているブログです。
スイム、バイク、ラン、及びトライアスロンを趣味としながらも、毎年大きなレース終了後に一気...
Bike アイアンキッズ 後編
２月１７日、当日。
アイアンキッズのスタートもまた早い。
家を出るのはまだ暗いうちとなる。そして何やら晴美も車に乗り込むではないか。
『 ナニ？ オヌシオウエン二イクノカ？？ 』
『 アタリマエダ 』と言わんばかりの表情を浮かべる。
そうか...
未分類 Sri Chinmoy Williamstown １５キロラン 後編
人数はそこまで多くないものの、後方にいたおれはこの群衆から抜けなければならない。
色々なペースの人達がいる中で、人と人の間に隙間をみつけてはそこをすり抜けていく。
群衆は２キロほど走ったところで、だいぶばらけてきていた。今回は５キロのコース...
未分類 Sri Chinmoy Williamstown １５キロラン 前編
昨晩、航空会社に勤める友人のベンことベンヂャミンから誘いを受け、夕方５時からBBQに参加。相変わらずお酒好きな根っからのオージーにつられて食べて、呑んでをしていたのが悪かった。ラン当日の朝の体重が ６７．３キロと、１日で１．７キロ の体重増...
未分類 Run for the Kids １５キロ 後半戦
Bolte Bridge の下り坂では歩幅は広くなってもいいからお腹にいくらか力をいれて前傾姿勢。
足でブレーキをかけないように回転、効率よく回す。というのを常に頭の中で念じまくっていた。
膝の負担をかえりみない下り坂と体重を利用した走り方...
未分類 その昔 ＆ ３月１８日（日）１５キロラン 支払完了
↑ これは2016年3月3日の写真。
↓ こちらは2018年3月3日の体型。
こうも変わるかね・・・。
この2年で体重は7キロ オントップ。
そら、体もむくむわな。
こんな体重増減はもう繰り返さないとコミットする為にもスタ...
未分類 9歳チャリペーサー 役に立たず
さぁ、短距離で心拍数あげてやっていこうぢゃないの。という自己満足３．２キロラン。
再度やりました。
最後の１キロは ”ヒーヒー” という表現でも収まりきらない感じ。
しんどすぎる。
前回よりも足が上がらない・・・。
呼吸が浅くて浅くて。
...
未分類 １５分トレーニング
さぁ、どうしたものか・・・。
前回のブログ更新から１０キロ、６：２４ペースというの１度走った。
平均心拍数は１３３／ｂｐｍ。
その１つ前の１０キロランよりもさらにのんびり、ゆったりしたものである。
そして、昨日は完全に日常の徒歩だけ。
体...