ラン 冬、雨ラン
私の現在の住まい、オーストラリア メルボルンは南半球に位置し、北半球の国とは逆の季節となります。つまり、日本が夏のうだるような暑さを感じるようになっている時に、こちらでは冬もすぐそこ。いう状態。
とはいってもメルボルンの冬は市街地では雪が...
ラン
ラン 
ラン 食べても痩せていくループ
食べても食べても痩せていく。
有難い連鎖であると思います。朝からお米にがっつき、特にお腹もすいていないのに昼時になるとしっかりと食べてます。ちゃんと良質なものを食べることがいい連鎖を生んでいるのでしょうかね？
あまりお腹はすいていなかっ...
ラン 秋晴れランニング
いつものダラダラランニング。普段は外周だけなのですが、天気があまりにも気持ちいい為、ボタニックガーデンの中も寄り道。無料で入れる何とも有難い大解放庭園。
本格的な冬を間近に控え、落葉樹はだいぶ寂しくなってきていますね。
ダラ...
ラン たまのこってり炭水化物は正義
たまに食べるこってり炭水化物、これは悪くないと思いません？
コンビニで買ってくるとどうやら保存料や、添加物がどうしても入ってしまいます。
これは構造上しょうがない。コンビニだって常に品を揃えておかなければならないし、どうするのがベストな...
ラン 3.8km 全力ラン【2020年6月20日】
2日間の完全休養。全力で心肺を追いこんで何とか、3.8㎞の（自分なりの）全力ランでここ数ヶ月のタイムを更新したい。そんな思いを込めて臨んだ本日のランでした。結果・・・
キロあたり2秒更新
いやはやしんどい・・・。こんな追い込んで2秒か・・・...
ラン 5km全力ラン
あまり好きではないのですが、追い込みランを定期的にやっております。
気持ちよく心地よい速度で走って、ほどよく疲れて帰ってくるランニングのほうが圧倒的に好き。でもそれだけでは成長も少ないので、1週間に1回は少しばかり心肺にも脚力にも負担をか...
ラン 痩せる方法3種
これはあくまで個人的見解であって、今までの人生で何度となく行ってきたダイエットを自分なりにこう感じるというものであることを前置きした上でのものですが、恐らく間違っていません。
痩せる方法3種とは？
1．食事制限
これは普段の食生活が乱れて...
ラン 快晴、人溢れてます
昨夜、強めの雨が降ったメルボルンですが、朝は一転快晴。当地では冬に近づいている為、気温は日に日に低くなっているものの、雲がなく、何とも気持ちの良い朝に。
妻からの買い出しのお誘いを午後に回してもらい、一先ず朝のうちにこのひんやりしたという...
ラン 冬間近・気温下降中
あれよあれよ、という間に2020年も6月に。日本の各地での気温が上昇するに伴い、南半球に位置し、日本とは季節が逆のオーストラリアでは着々と空気感が冬の様相へと変わり、落葉樹はこれでもか。と道路に大量の葉っぱを落としている。山間では雪もチラホ...
ラン メルボルン、コロナウィルス自粛から緩和へ
オーストラリア、メルボルンではコロナウィルスからの脱却を図るべく徐々に緩和策が講じられている。
そして、通常とまではいかないまでもほぼほぼ日常が戻りつつある。
どこの国でも同じことが言えるが、自粛に疲れて、政府の緩和策に乗じて動き出...