Diet さぼったのぅ・・・足底筋膜炎になるの巻
またしてもさぼったのぅ・・・。
長期戦線離脱だ・・・・。おれはなんて継続をすることが出来ない男なんだ・・・。
今回の『さぼり』には明確な理由というか、落ち込むことがあった。これがトリガーとなって、楽な道へとズブズブと進んでしまった。
こ...
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Run 2018年10月 メルボルンマラソン体験記 - 4
出た！！！ この痛み。本当に毎回感じるが信じられない痛みだ。前を行くミスターサブスリーがすれ違う際に
『ぐっさん！足攣りそうだったら、止まってのばしてよ！』
さすがの助言である。おれには人にアドバイスするほどの余裕はないがすれ違いざまに...
Diet 2018年10月 メルボルンマラソン体験記 - 3
メルボルンマラソンはスタートしてほどなくするとアルバートパークという公園に入る。ここは周囲５キロほどの湖を囲んだ公園で、ブラックスワンや水辺の鳥たちも多くいる場所。そして市民ランナーも多くいるところだ。過去記事
このアルバートパークの入...
Diet 2018年10月 メルボルンマラソン体験記 - 1
さあ、いよいよ本番、フルマラソンの日がやってきた。今回が5回目のメルボルンマラソン。
体重は恐ろしいほど変わっていない・・・。年齢の関係か、食事制限もしているのに、そう簡単には体重が落ちなくなってきた。昔は動いたら痩せていたのに。というのは...
ダイエット 朝活２日目
偉そうに言えたものではないが、２日目はスイムをこなす。こなすというかほとんどやっていなかったスイムを今月は取り込んでいこうとしており、まずバシャバシャやったというレベル。スイムスタートの第１歩と言えるかわからないが、『 やろう！』と踏み出し...
ダイエット 水飲み生活で得た変化
何となく『水』を飲むのにも慣れてきた気がする今日この頃。１日に飲む水の量は３リットルを超えている。外ではペットボトル。家では５００ミリリットル入るマグカップを使ってどの程度の水を飲んだのかを計っている。
食事などにも水分は含まれている...