未分類 メルボルン観光×ラン こんなところを見てみてはいかがシリーズ第２弾 アルバートパーク
メルボルンのあるオーストラリア、ビクトリア州はガーデンステートとも言われる。それぞれの州のニックネームのようなもの。
晴天率が高く１年のうちで３００日が晴天の日とも言われるクイーンズランド州はサンシャインステート。
首都キャンベラのあるニュ...
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ダイエット 朝活２日目
偉そうに言えたものではないが、２日目はスイムをこなす。こなすというかほとんどやっていなかったスイムを今月は取り込んでいこうとしており、まずバシャバシャやったというレベル。スイムスタートの第１歩と言えるかわからないが、『 やろう！』と踏み出し...
未分類 朝活
早朝活動開始！！たぶん・・・。
実はここ1週間、何も動いていない。手元のGarminによると５月に入ってから、ここ１週間で動いたのはラン４．２キロのみ。というのも実は背中を痛めて何とも動けなかったという状態。それも何か運動中に痛めたのでは...
未分類 小学校イベント カラーラン
息子の貫介が『 白いTシャツを買え。』としきりに言ってくる。『 何がどうした？』と話しをよく聞いていみると息子が通う学校のランイベントが今年からカラーランに変更に。確かにここ最近流行っているな。と思って傍観していたがまさか小学校のイベントで...
未分類 ４月末の体重 ＆ 運動量 & 筋トレ
４月末の体重は６５．７キロ。実はこの体重、３月末から０．１キロしか減っていない。４月だけでも何度もリバウンドを繰り返し落ちては増えの状態。１ヶ月かけてこれか・・・・。とつらい気持ちになっていたが、体つきは変わっているだろう！と写真を並べて比...
未分類 Sri Chinmoy Princess Park １５キロ － レース後
レース終了後。
汗が止まらない。足も痛いし、腰も痛い。フラフラと歩きながら、車に汗拭き用のタオルを取りに行く。足の復活を待ちながら、２０キロの部で申し込んだあごひげ藤原さんのゴールを待つ。この時、この男もまた果敢に攻めていた。ゴールドコース...
未分類 Sri Chinmoy Princess Park １５キロ － 後編
レーススタート後、まずはペースの違う人たちを抜いていかなければならない。４：２５という目標だとこのこじんまりレースでは比較的早いほうのペースになる。隙間をみつけてはそこを抜け、隙間がなければ道から外れて芝生の上を走る。最初はペースがアップダ...
未分類 Sri Chinmoy Princess Park １５キロ － 前編
４月２９日（日）は１５キロランの日。４月上旬から予定してたレースで１５キロという距離ではあるが、それなりに調整して臨んだつもり。前回のレースよりもいい結果を残そう。という単純な理由で、レース全体で４：２５／ｋｍペースで走る切ることが今回の目...
未分類 体重増減、インターバル練習時の心拍の動きの如し
４月ももう終わりだというのに・・・・。
体重全く減らず！当初は１ヶ月で１キロ痩せていこう。無理せず、あまり我慢せず。というコンセプトで始めたダイエット。３月のスタート時点ではリバウンドを繰り返しながらも徐々に落ちていっていた体重が、この４...
未分類 Sri Chinmoy Princess Park１５キロラン申し込み完了
今月の締めくくりで１５キロランレースの申し込みを先ほど完了。今回のレースは５キロ、１０キロ、１５キロ、２０キロと分かれており、２０キロでの参加も検討していたが、ミスターサブスリーの『 １５キロ！ 』の一声で距離を決定。
今月はここ...