未分類 Run for the Kids １５キロ 後半戦
Bolte Bridge の下り坂では歩幅は広くなってもいいからお腹にいくらか力をいれて前傾姿勢。
足でブレーキをかけないように回転、効率よく回す。というのを常に頭の中で念じまくっていた。
膝の負担をかえりみない下り坂と体重を利用した走り方...
未分類
未分類 未分類 Run for the Kids １５キロ 前半戦
この日がやってきた。久しぶりのレース。朝５時に起床。
これでレーススタートの３時間前となる。
モゾモゾと芋虫状態から何とかはい出し、たらこパスタを食べる。
朝から食べ過ぎてはお腹を壊すと思い、少な目にしていたのが良くなかった。
足りないな・...
未分類 Run for the Kids １５キロ レースに向け準備！
さぁ、Bibはもらってきた。
１５キロランに向け、気分を高めろ！おれ。
Bibナンバーは１０４７３。
１０４７３・・・ １０（と）４（し）７３（なみ）・・・としなみ・・・年並？
自分の年齢の平均よりは上でいたいよなー。
あ、年相応ね...
未分類 今週日曜日は Run for the Kids １５キロラン
今週日曜日、３月１８日は５カ月ぶりのレースに参加である。
ランフォーザキッズというランイベントで５キロの部、１５キロの部があり、今回は１５キロに参加をすることにした。
このRun for the Kidsは初めて参加するレースなのだが、B...
未分類 こんなところを走っております。
お気に入りのマラソンコースは皆さんそれぞれお持ちだろうか。
これはあくまで自分の場合。マラソンやバイクに乗る際、知っている場所のほうがどうも走りやすい。
これは誰にも言えることだし、そりゃ、この先に上り坂がある、溝がある。なんてのが
分かっ...
未分類 ライセンスと祝日とリバウンドとそのバウンドがすごかったお話
私が現在住まいの拠点しているオーストラリアは日本の国土の22-23倍あるとも言われ、
かなり広い。
7つの州があり、それぞれの州で法律が違ったりもする。
運転免許証もそれぞれの州で違うので、州をまたがって引っ越しをする場合は
運転免許証の更...
未分類 その昔 ＆ ３月１８日（日）１５キロラン 支払完了
↑ これは2016年3月3日の写真。
↓ こちらは2018年3月3日の体型。
こうも変わるかね・・・。
この2年で体重は7キロ オントップ。
そら、体もむくむわな。
こんな体重増減はもう繰り返さないとコミットする為にもスタ...
未分類 9歳チャリペーサー 役に立たず
さぁ、短距離で心拍数あげてやっていこうぢゃないの。という自己満足３．２キロラン。
再度やりました。
最後の１キロは ”ヒーヒー” という表現でも収まりきらない感じ。
しんどすぎる。
前回よりも足が上がらない・・・。
呼吸が浅くて浅くて。
...
未分類 １５分トレーニング
さぁ、どうしたものか・・・。
前回のブログ更新から１０キロ、６：２４ペースというの１度走った。
平均心拍数は１３３／ｂｐｍ。
その１つ前の１０キロランよりもさらにのんびり、ゆったりしたものである。
そして、昨日は完全に日常の徒歩だけ。
体...
未分類 肥満レベル1の人、海を泳ぐ
昨日、海を泳いだ。その時の海の様子。
ちなみに私は、住まいの拠点はオーストラリアのメルボルンというところになる。
南半球に位置し、日本とは季節が逆である為、現在は夏。夏といっても日本で台風並みの春一番が訪れ、三寒四温と言われている...