Diet 良質な食事が未来を変える
この記事は何度もダイエットを失敗している人達に是非ともお届したい。と思って書いている。人によって種々意見はあるだろうが自分自身が繰り返してきた数々の失敗をもとに声を大にしてお伝えする。
やせる為には糖質が必要。何度も繰り返したダイエットで...
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Diet さぼり明け
サボり明けの年明けである。
しかしこんなにサボるかのう・・・。
世間一般ではこんなの全く継続とは言わないのだろうけど、閉鎖しなければまだ継続でしょ。
と前向きに捉えることにする。
本当に色々とあって、ブログが書けなかったと言えばそれまで...
Diet ハンギングロックを登る
突然なのだが、ハンギングロック。お勧めである。とはいえオーストラリアのメルボルンというところ自体に降り立ったことがないという方のほうが圧倒的多数なわけで。だから？と言う声が今にも聞こえてきそうなのだが、もしも今後メルボルンに観光でお越し頂く...
Diet 時間は作るもの？
さて、ここ3日間ほど、バタバタと忙しく、トレーニングが出来ず・・・。
体を動かしたい、動かさねば。という気持ちはあるものの、優先順位を考えると今はその時間も惜しいという状態になってしまった。
そして、3日間動かず。
働きながらトライア...
Diet スイム否、ラン
おれはスイム苦手。
今週は全く泳げていなったので、今日こそはと自宅近くのスイミングプールに行くつもりだったのだが、週末は夕方４時には閉まるとのこと。
ウェブサイトを確認した時点で閉店の５分前。アウトである。
スイムは何とか時間を作って...
Diet 食べ物のバランスを考える
さて、たいしたレベルではないのだが、ランをやったり、バイクをやったりとチョロチョロと動き始めた。
痛めていた足底筋膜炎がどうなるか動き出した当初は心配していたが、なんのなんの、少しくらい動いたほうが調子がいいようである。
念の為、毎回動...
Bike 秋のジテツウと愛車護身術と私。
何とか久しぶりのバイク通勤を敢行。
相変わらずシートとお尻の相性があまりよろしくなく、つーけーの一部が痛い。これも慣れるんかな？
バイクは当然ながらランとは違う部位の筋肉の利用が多くなり、本当にバテた。
乗った距離は２４キロほど。そこ...
Diet 動き始めた3月
足を痛めてから4カ月、何もやらずにカロリー制限もせず、甘いものと辛いものと、お酒とファーストフードを大量に食した結果、体重は激増。
過去最高の７２．５キロに達した。
それでも足が痛いから。を理由に運動を避けてきた夏。
ここメルボルンで...
Diet LT値の測定
ガーミンのフェニックスを入手したのは先日にも記載したが、どうやらこのデバイスには様々な機能が付いている。当然か(笑)
最新ではないものの、今までの初代Vivoactiveと比較すると今まで使えなかった機能も多く存在する。
なんだこれ？と...
Diet Garmin Fenix ５を新規購入
お題の通りなのだが、今まで愛用していた(初代の)Garmin VivoactiveからGarmin Fenix 5へとデバイスを更新。
同じGarminのデバイスでForerunnerにするか、散々悩んだのだが、結局Garmin Feni...