ダイエット 体重計購入
今まで使っていた体重計も別にクレームがあったわけではないものの、体重のみしか計れないシロモノでした。どちらかというと減るよりは増えることのほうが多い体重計。それでもいくらか低い数値をごく稀に見たりして日々一喜一憂しているわけですが、自身の体...
ダイエット
ダイエット ダイエット ビルドアップ走なる練習法
ランニングについて書かれているいわゆる参考書的なものやブログを見ると、トレーニング方法は多種記載があるが、その中でもビルドアップ走を取り入れているものが多くある。ビルドアップ走はランニングをしている人には、広く知れ渡るトレーニング法だと思う...
ダイエット シックスパックを手に入れる
筋トレをする上で、ぱっと見て憧れるのは個人的にはシックスパックというヤツである。そもそも腹筋が割れて見えるようになるには、お腹に脂肪が乗っている状態であってはならない。そもそも体の統制がとれていることが最低条件になる。このシックスパックとい...
ダイエット ダイエット中、10日に1度の無制限飲食問題なし
ダイエット中、10日に1度の無制限飲食。これは許されるか？
個人的な回答は『イエス！』である。
我々一般人が臨むダイエットとは、何か強制的に体重を落とさなければいけないわけではない。特に体重制限のある格闘技に出るわけではない。モデルをや...
ダイエット 限界は超えられるか・3.8㎞スピード練習・ハマチの効果
素人がやっているレベルで何の面白みもないかもしれないが、前回のスピード練習から5日間あいたこともあり、また心肺を追い込むヤツを実行。
この練習は苦手というか、嫌いなのだがどうもこれをやらないことにはタイムは伸びないらしい。目標を持たずにダ...
ダイエット やせる油がある
今油を色々と勉強している。油というと脂肪過多になる。揚げ物≒ジャンクといったイメージを持つ人もいることと思う。だが油は良質なものを正しく摂取することで体によい働きをもたらす。生活の中で洋食を和食に変えるだけでやせることがあるように、油の種類...
ダイエット フルマラソン サブ3.5練習
ようやく走ることにも
癖がついてきた。
さんざんなまけていたが、
ランニングを再開出来た
理由は下記3つ。
コロナウィルスの影響で仕事がなくなり時間が出来た
デブに歯止めがきかず靴下を履くのがヤバくなって焦りだした
ラ...
ダイエット 動物の体温 / 魚を食べる理由
動物の体温について考えたことがあるだろうか。
哺乳類は言わずと知れた恒温動物である。
外気温に関係なく、人間であれば３６度前後の体温を保とうと努力する。
雪山で遭難するなどして、長時間零下の気温にさらされるなどすると、低い体温に陥り低...
ダイエット ランニング中に狙われた？
最近あまり走ることが出来ていない。少しずつでも走ろうと思っているのに、有言不実行を継続中だ・・・。
出来れば１週間で３５キロくらいは走りたいと思っている。
でもこの距離をやるにはどこかで２０キロくらいの長距離をやらないとそう簡単にこの距...
ダイエット ４月末の体重
新たな時代の幕開けである。
昭和に生まれ、平成の３０年間を体験し、そして令和へ。
歴史的な瞬間を経験している。
さぁ、あらたな時代だ。気持ち新たに頑張らねば。
ほんで体重は全く変わっていない。
時代は変われど、体格に変わりなし...