ぜんぜん痩せねーな・・・。
そんなつぶやきからスタートした６月だった。
かれこれダイエット、ダイエットと言いながら、何年が経つんだ？
まぁ、自分に甘い性格だから、一向に抜け出せない無限ループなわけなのだが・・・。
お酒は辞めない。揚げ物大好き。スナック大好き。 塩、辛、甘 なんだっていけちゃう。というこの欲張りな無限胃袋は、健康な証拠なのか、何でも取り込んでくれる。
「無理しては続かないので」を頭で連呼して、目の前の食べ物に手を伸ばさずにいられない状況が重なった。
確かにそこまでの食事制限はしていないが、予想では１キロ以上は間違いなく減っていると思っていたので、まさかの結果であり、自分の甘さを痛感する結果だった。
なんてこった・・・。
BMIでいうとおれはあれだ。いわゆる一つのあれというやつだ。
えぇ、まぁ・・・肥満だ。
年齢も重ねて、痩せにくくなっている分、動いてお腹空いた分しっかり食べて、なんの裏切りもなく体重に表れている。
体は正直だ。
体重 ７０．７キロ
BMI ２６．０
<5月のアクティビティ>
スイム １，８５０ｍ
バイク ２４４．６ｋｍ
ラン １０３．３ｋｍ
総消費カロリー １２，８０３キロカロリー
脂肪１キロを消費するのに必要なカロリーは７，２００キロカロリーと言われる。
つまり脂肪１キロを燃焼するくらいのカロリーは十分運動で消費している。
でもその分食べているからこそのこの結果。
動いた分、栄養素を補って修復、回復に必要な栄養はもちろん必要。
だけどおれの場合はいらんもの沢山食べている。
自覚はある。
今日もソフトクリーム２つ食べた。
２つよ。２つ。
痩せる気ないんかっつーの！
だらしない体みせてんじゃねーよ。鏡も拭いてくれる？？とお怒りのワンプッシュをお願い致します。
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