3.8km 全力ラン【2020年7月11日】

エクササイズ

最近はダラダラとただただ気持ちよく、YouTubeを聴きながら走っておりまして、Vo2Maxも確実に下がっており、意を決して(自分なりの)全力で走りましょ。というのを気まぐれにやる日としました。

結果はやはりダメなのです。

5月19日 16:49(4:26/㎞ペース)
5月23日 16:40(4:20/㎞ペース)
5月29日 16:43(4:25/㎞ペース)
6月11日 16:39(4:25/㎞ペース)
6月20日 16:21(4:18/㎞ペース)

本日7月11日 16:30(4:22/㎞ペース)

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そもそも楽して走っていたからな・・・。こんなものでしょ。

体重もまた戻ってきてしまったし、また気合の入れ直しですな。
しかしロックダウン中のメルボルン、公園は人がめちゃめちゃ多い・・・。

 

 

感染者が増えてきているエリアが多くなってきましたね・・・。皆様感染にはお気をつけ下さい。

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