ラン 寝坊気味朝活・駐車違反をした件
習慣とは本当に恐ろしいものですな・・・。
朝、人々が動き始める前に起床し、まだ誰もいない公園を颯爽とランニングし、自宅に戻ってまだ寝ている家族を起こさぬように朝食を作り、味噌汁のいいにおいと共に起きてきた家族にさわやかにおはよう。というは...
2020-07
ラン 
ラン 霧だらけ
久しぶりの早朝のランニングを実践。ここ最近では体が完全に起きてる状態で、日中か夜間にランニングを行っておりました。が・・・。ここメルボルンではコロナウィルス陽性患者が増加中。
致し方ないとも思う一方で、このコロナウィルスに関する心の持ちよ...
ラン 猫とポッサム
我が家には我が物顔で出入りする猫がいます。すぐ隣に住む猫ちゃんなのですが、人懐っこく会うたびに頭を撫でているといつの間にか我が家でもくつろぎ始めるように・・・。
毛繕い、昼寝は普通にやっており、ベッドの下にはいって埃まみれで出てきます。い...
ラン 3.8km 全力ラン【2020年7月11日】
最近はダラダラとただただ気持ちよく、YouTubeを聴きながら走っておりまして、Vo2Maxも確実に下がっており、意を決して（自分なりの）全力で走りましょ。というのを気まぐれにやる日としました。
結果はやはりダメなのです。
5月19日 ...
未分類 ロックダウン再び、運動目的は外出OK
オーストラリア、メルボルンは新型コロナウィルス感染者が急増。昨日より再度ロックダウンという憂き目にあっています。
ようやくオープンしたカフェやレストランも再度強制クローズ。その他、生活にどうしてうも必要とされるスーパーや薬局でない限り、全...
未分類 オーストラリア、メルボルン 再度ロックダウンへ
オーストラリアの中で、ここ最近メルボルンでのコロナウィルス感染者が増加してしまっております。この2日間で300人超えの感染者が発覚し、メルボルンのあるビクトリア州政府は今までオーストラリア内で唯一開いていた、シドニーのあるニューサウスウェー...
ラン 冬、雨ラン
私の現在の住まい、オーストラリア メルボルンは南半球に位置し、北半球の国とは逆の季節となります。つまり、日本が夏のうだるような暑さを感じるようになっている時に、こちらでは冬もすぐそこ。いう状態。
とはいってもメルボルンの冬は市街地では雪が...
未分類 水がデブ値を下げる
水、意識して摂取中。
というのも体質を改善したいからなのです。人間の体の水分は年齢にもよりますが大半が水分です。産まれたての赤ちゃんの水分量というのは9割にもなるとのこと。
そこから年をとるにつれ水分量というのは減っていきますが、私の年齢...
未分類 オーストラリア、ビクトリア州 一部地域で再度 ロックダウンへ
豪、ビクトリア州では一部エリアでコロナウィルス感染者が増加中。ここ1日でビクトリア州だけで73名の新規感染者が。
一部の10を数えるエリアでは食料品の買い出し、介護、運動、勉強、仕事以外の外出が禁止となりました。対象地域のエリアでは再度レ...
未分類 肥満脱出 ＆ よその家の猫が可愛すぎる件
肥満脱出
あくまでBMI上の話ではあるものの、いつの間にか肥満を脱出しておりました。
身長165cm、 体重67.5kg = BMI 24.8 となり、BMI25を下回り・・・。一般的には25超えを肥満としているので、数値上は肥満ではない...