Diet ゆっくりラン１５キロ
Youtubeで持久力をつけるのにスピードは必要ない。のんびり喋りながらゆっくりやるのがいい。なんていうのを見た為、超単純に早速こんなのをやってみる。目標７：３０秒ラン。
今までやったことがなかったがこれもまた難しい。確かに走り方を意...
ダイエット
Diet 未分類 筆者について
ちゃんとした紹介も出来ていなかったので、今更ながらの自己紹介。まぁこれはホームページにも書いてあることなのだが、こんな感じの人の書いているブログです。
スイム、バイク、ラン、及びトライアスロンを趣味としながらも、毎年大きなレース終了後に一気...
Diet ３時間ラン
しんどいぜー。３時間ラン！
未分類 食べ順の前にやること
食事をする際の食べる順番というのを意識しているだろうか。
食事の時にご飯、メインのお肉、野菜、汁物があったとする。
汁物、野菜から食べ始め、メインにいき、ご飯を最後に食べることで体への吸収に変化を。というもの。
汁物で胃袋を温め、野菜な...
未分類 その昔 ＆ ３月１８日（日）１５キロラン 支払完了
↑ これは2016年3月3日の写真。
↓ こちらは2018年3月3日の体型。
こうも変わるかね・・・。
この2年で体重は7キロ オントップ。
そら、体もむくむわな。
こんな体重増減はもう繰り返さないとコミットする為にもスタ...
未分類 9歳チャリペーサー 役に立たず
さぁ、短距離で心拍数あげてやっていこうぢゃないの。という自己満足３．２キロラン。
再度やりました。
最後の１キロは ”ヒーヒー” という表現でも収まりきらない感じ。
しんどすぎる。
前回よりも足が上がらない・・・。
呼吸が浅くて浅くて。
...
未分類 肥満レベル1の人、海を泳ぐ
昨日、海を泳いだ。その時の海の様子。
ちなみに私は、住まいの拠点はオーストラリアのメルボルンというところになる。
南半球に位置し、日本とは季節が逆である為、現在は夏。夏といっても日本で台風並みの春一番が訪れ、三寒四温と言われている...
未分類 にわかアスリート、ダイエットに励む
いかん！ いかん！ いかん！ いかーーん！！
オジサン、フトッテルョー。
気がつけば人生４１歳２か月と２日を回ったところ。
人生も折り返し地点といったところだろうか。
もともと太りやすい体質ではあるがこんなになるかー？ってところまで来て...