Diet 2018年メルボルンマラソン前日
メルボルンマラソン前日の話である。日本のメルボルンマラソン事務局の代表である保原さんが、日本からの参加者へこの周辺のコースや、荷物の預け場所など、日本事務局を通して予約をされた方への簡単なご案内をしている。これは毎年やっていて、初めて参加す...
Run
Diet 
Run 花粉飛散中
メルボルンマラソンまであと3日。ここメルボルンはここのところめっきり春らしくなり、様々な木々の新芽が芽吹き、花々が咲き乱れる。花をみて、あーかわいらしい。とかきれいだなという感情もあるにはあるのだが、それ以上に花粉が怖い。というのも3年ほど...
Run ゆっくり21キロ
いよいよ本番のメルボルンマラソンまで1週間と迫った。疲れを貯めていてはあまり意味もないので、悪あがきせず、とりあえずゆっくりと走ろうと決め、家を出発。行先は決まっていないが、海を見に行こうじゃないか。と海方面へ向かってキロ7分ほどで進んでい...
Diet 9月末の体重＆運動量
早くも9月が終わりを告げ、10月に。メルボルンは一気に春めいてきており、様々な木々が新芽を息吹き、間もなくすると花粉症に襲われる。そんな時期がやってきた。しばらくさぼっていたので、久しぶりの更新だが、9月末ではこんな体つき。明らかに筋力ダウ...
Run 春のカールトン庭園ジョギング
昨日に続き、本日も軽いリカバリー練習。お昼時、職場からランニングウェアに着替えて、近くの公園に走りに行く。メルボルンのあるVIC州はオーストラリアではガーデンステートとも呼ばれ、街中に大きな公園がいくつもある。本日走りに行ったのはカールトン...
Run リカバリー自主練
昨日の35キロヘロヘロ練習を終え、終了時は歩くこともままならなかったものの、一夜明ければそれなりに体力は復活。階段の登り下りも問題なし。午前中の気温は10度前後、薄曇りと素敵なコンディションに誘われて、外に出る。
とは言え、無理に体を...
Run 35km Run with On-Cloudflow
やりました。35キロ練習。最初に記載しますが惨敗です。こんなに出来ないとは・・・。実は1週間前にも35キロを走っており、その際は1km当たりの平均タイムは5:05。もう少し攻められるのでは・・・。とも思い昨日時点では5分切り目標で設定。でも...
Run 35km Run with On-Cloudflow
10月14日のメルボルンマラソンの本番に向けて、新しいランニングシューズを購入。今まで使っていたOnというブランドのCloudflowというシューズ。今までも別の色のCloudflowをずっと履いてきたのだが、そろそろ寿命に近づいている。と...
Run さぼった・・・・。
さぼった・・・。さぼると思ったが、やはり・・・。これはいかん！ここでまた持ち直せばこれも継続というのでは？と都合よく解釈し、超久しぶりにブログをアップすることに。
ブログを更新しなかったのと同様に、体力作りも、もれなくしっかりと休んでおり...
Diet ゆっくりラン１５キロ
Youtubeで持久力をつけるのにスピードは必要ない。のんびり喋りながらゆっくりやるのがいい。なんていうのを見た為、超単純に早速こんなのをやってみる。目標７：３０秒ラン。
今までやったことがなかったがこれもまた難しい。確かに走り方を意...