ラン 長距離に強くなるには
先週末の長距離では心が折れて途中でから徒歩に切り替わるという散々な結果であった。
悪いイメージが頭の中に残っていて、どうもモヤモヤする。
心拍数をそこまで上げるつもりもなく、ゆったりゆっくりやっているのだが、疲労は確実に溜まっていき、足...
Yoshiki Yamaguchi
ラン ラン 長距離を走る体力
土曜日、息子が日本語補習校での授業の間、個人で自由になる時間が出来るので長めのランを敢行しようと目論んでいた。
痛めていた足底筋膜炎も影を潜めている為、出来れば３０キロくらいは。と思っていた。
ここ最近ではここまでの長距離をやっていなか...
ダイエット 動物の体温 / 魚を食べる理由
動物の体温について考えたことがあるだろうか。
哺乳類は言わずと知れた恒温動物である。
外気温に関係なく、人間であれば３６度前後の体温を保とうと努力する。
雪山で遭難するなどして、長時間零下の気温にさらされるなどすると、低い体温に陥り低...
バイク メルボルンの日曜日、７：０５㏂
５月１９日（日）、この日はジャパンフェスティバルというイベントのお手伝いでボランティアをやることになっている。
その為、途中までバイクで向かおう。そして、オフィスでシャワー浴びて、そこから電車に乗って向かおうという魂胆だった。
でも土曜...
料理 息子を褒めちぎる
我が一人息子、その名は貫介。
自分が立てた目標を達成出来るように。
やると決めたことを最後まで貫けるように。とつけた名前。
いまのところ、ゲームとYouTubeという大好物は毎日こなしている。
今までは『勉強しなさい！』『いつまでや...
ダイエット ランニング中に狙われた？
最近あまり走ることが出来ていない。少しずつでも走ろうと思っているのに、有言不実行を継続中だ・・・。
出来れば１週間で３５キロくらいは走りたいと思っている。
でもこの距離をやるにはどこかで２０キロくらいの長距離をやらないとそう簡単にこの距...
ラン トレーニングと仕事と家族、全てに１００％？
どのようなスポーツでもそうなのだろうが、スポーツに取り組んでいる方は、それが趣味のレベルなのか、レースでベストを狙うのか、はたまた入賞、優勝を狙うのかにもよるだろうし、人それぞれだろうが、何かしらのトレーニングというのは必要だろう。
おれ...
ラン 保原氏 メルボルンマラソン準備開始
保原氏といっても何もピンとこないかもしれないが、いつぞやのブログで書いたメルボルンマラソンの日本事務局の方のことである。
確かハーフだったと記憶しているが、年齢別では記録を保持しているはずだ。
年齢はお世辞にも若いとは言い難いが、日々マ...
ラン ペースを上げて走る日
本日、思い付きだが、ペースを上げて走る日としてランに出かける。
令和初日は１日体を動かさずにいたので、比較的元気。
では、少しペースをあげよう。
で、ペースを上げるのならタイムを計ろう。１周３．８キロのTan Trackというメルボル...
ダイエット ４月末の体重
新たな時代の幕開けである。
昭和に生まれ、平成の３０年間を体験し、そして令和へ。
歴史的な瞬間を経験している。
さぁ、あらたな時代だ。気持ち新たに頑張らねば。
ほんで体重は全く変わっていない。
時代は変われど、体格に変わりなし...