ダイエット、雑記

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ダイエット

ダイエット停滞期を乗り越える

現在ダイエットに絶賛取組み中の私から実体験に基づく停滞期についてのご報告と過去の事例です。 過去最高の体重73㎏をマークしてからじわりじわりと痩せ始めたものの66㎏~67㎏あたりで現在停滞期を迎えております。ダイエットをしたことある...
ダイエット

食べ物のバランスを考える

さて、たいしたレベルではないのだが、ランをやったり、バイクをやったりとチョロチョロと動き始めた。 痛めていた足底筋膜炎がどうなるか動き出した当初は心配していたが、なんのなんの、少しくらい動いたほうが調子がいいようである。 念の為、毎回動...
ダイエット

2019年3月末の体重 でぶ時々ラン

びっくりするくらいでぶだな・・・ 自分の過去最高記録は72キロ。 この72キロをいくらか更新をして、一時期食後で72.5キロまで増幅。 身長は165センチなんでね。肥満のラインは超えてる・・・。 よくもまぁ、トライアスロンだのマ...
ダイエット

9月末の体重&運動量

早くも9月が終わりを告げ、10月に。メルボルンは一気に春めいてきており、様々な木々が新芽を息吹き、間もなくすると花粉症に襲われる。そんな時期がやってきた。しばらくさぼっていたので、久しぶりの更新だが、9月末ではこんな体つき。明らかに筋力ダウ...
ダイエット

水飲み生活で得た変化

何となく『水』を飲むのにも慣れてきた気がする今日この頃。1日に飲む水の量は3リットルを超えている。外ではペットボトル。家では500ミリリットル入るマグカップを使ってどの程度の水を飲んだのかを計っている。 食事などにも水分は含まれている...
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