エクササイズ、ダイエット、ラン

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エクササイズ

足底筋膜炎ながらラン

前にも書いたのだが、相変わらず左足裏には違和感がある。 足底筋膜炎(足底腱膜炎)の疑いがあって、昨年10月のメルボルンマラソン後の自主練中距離ランで自分の足にとどめを刺す格好となった。 発症当時から見た目にはなんら変わりはないものの、足...
エクササイズ

ゆっくり21キロ

いよいよ本番のメルボルンマラソンまで1週間と迫った。疲れを貯めていてはあまり意味もないので、悪あがきせず、とりあえずゆっくりと走ろうと決め、家を出発。行先は決まっていないが、海を見に行こうじゃないか。と海方面へ向かってキロ7分ほどで進んでい...
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さぼった・・・・。

さぼった・・・。さぼると思ったが、やはり・・・。これはいかん!ここでまた持ち直せばこれも継続というのでは?と都合よく解釈し、超久しぶりにブログをアップすることに。 ブログを更新しなかったのと同様に、体力作りも、もれなくしっかりと休んでおり...
エクササイズ

長めのランを1人でやってみる

5月12日(土)のこと。風は強いが天気はいい。肌寒さは感じるものの、ランニングにはちょうどいい。これはいい!なんせ晴れている。ここ最近では天気が崩れることが多く、久しぶりの晴天。そして、時間もあるので、走ろう。と息子が土曜日の日本語学校に行...
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朝活

早朝活動開始!!たぶん・・・。 実はここ1週間、何も動いていない。手元のGarminによると5月に入ってから、ここ1週間で動いたのはラン4.2キロのみ。というのも実は背中を痛めて何とも動けなかったという状態。それも何か運動中に痛めたのでは...
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