エクササイズ

本日のメルボルンは煙い。 町全体が白く覆われており、一瞬霧で出ているのかと見まがう。 これは実は山火事の影響。 日本にも地震や台風などの自然災害があるのと同様、ここオーストラリアにも自然災害は存在する。 オーストラリアの北のエリア、...

トレイルランなるものに少し興味を持っている。今までやってきたランニングでは基本的にコンクリートの上を走ってきた。 多少のアップダウンもあるものの、目の前に現れる道が突然辺鄙な道へと変貌したりしたことはない。 特に変化のない、整備された道...

長距離練習の効果というのは出ているのだろうか。 ここ最近速度はそこまで早くはないものの、少し長めの２０キロ程度のラン練習をしている。 通勤の時間を車や電車で通勤するのではなく、バイクやランで運動しながら通勤しよう、帰宅しよう。という取り...

先週末の長距離ラン練習では心が折れて途中でから徒歩に切り替わるという散々な結果であった。 悪いイメージが頭の中に残っていて、どうもモヤモヤする。 心拍数をそこまで上げるつもりもなく、ゆったりゆっくりやっているのだが、疲労は確実に溜まって...

土曜日、息子が日本語補習校での授業の間、個人で自由になる時間が出来るので長めのランを敢行しようと目論んでいた。 痛めていた足底筋膜炎も影を潜めている為、出来れば３０キロくらい。と思っていた。 ここ最近ではここまでの長距離をやっていなかっ...

５月１９日（日）、この日はジャパンフェスティバルというイベントのお手伝いでボランティアをやることになっている。 その為、途中までバイクで向かおう。そして、オフィスでシャワー浴びて、そこから電車に乗って向かおうという魂胆だった。 でも土曜...

最近あまり走ることが出来ていない。少しずつでも走ろうと思っているのに、有言不実行を継続中だ・・・。 出来れば１週間で３５キロくらいは走りたいと思っている。 でもこの距離をやるにはどこかで２０キロくらいの長距離をやらないとそう簡単にこの距...

本日、思い付きだが、ペースを上げて走る日としてランに出かける。 令和初日は１日体を動かさずにいたので、比較的元気。 では、少しペースをあげよう。 で、ペースを上げるのならタイムを計ろう。１周３．８キロのTan Trackというメルボル...

昨日の話である。 昨日、ブログを書きつつ、今日こそは走ろう。と誓った。 そして、実際に無理やりにでも外に出ようと雨がぱらつく中、外に飛び出す。 天気がコロコロと変わりやすい１日で走り出しは雨模様。 でも、走り出してしまえばこの程度の...